【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 頬が横に広がる理由
- 「昔より顔が大きく見える」「頬が外に広がってきた気がする」
そう感じる方は少なくありません。実は、頬が横に広がって見えるのにはいくつかの原因があります。
1 筋肉の使い方のクセ
無意識に奥歯を噛みしめていたり、食いしばりのクセがあると、エラ周りの咬筋が発達します。
筋肉が外側に張り出すことで、頬が横に広がった印象になります。
スマホを見る姿勢やストレスも、食いしばりを強める原因になります。
2 むくみ
塩分の多い食事や水分代謝の低下、冷えなどにより顔がむくむと、頬の外側にボリュームが出ます。
特に夕方になると顔が横に大きく感じる方は、むくみの影響が大きいです。
3 脂肪の増加
体重の増加に伴い、頬の皮下脂肪も増えます。
頬の脂肪は前だけでなく外側にもつくため、顔幅が広がって見えます。
4 たるみ
加齢や姿勢不良によって頬の脂肪や筋肉が下垂すると、外側に流れて広がります。
猫背や巻き肩の方は、顔の前側の筋肉がうまく使えず、横に広がりやすくなります。
5 頭皮の硬さ
頭皮が硬くなると、顔の皮膚も引き上がりにくくなります。
結果的に頬が下外側へ引っ張られ、横幅が強調されます。
改善のポイント
・奥歯を離す意識をもつ
・首肩の緊張をゆるめる
・塩分を控えめにする
・姿勢を整える
・頭皮をやさしくほぐす
頬が横に広がる原因は一つではありません。
筋肉、むくみ、脂肪、姿勢など、いくつかが重なっていることがほとんどです。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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