【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 巻き肩を放置するとどうなる？見た目年齢への影響
- 巻き肩は「肩が内側に入り、胸が閉じた姿勢」のことです。
スマホやパソコン作業が多い人、長時間同じ姿勢でいる人にとても多く見られます。
肩こりだけの問題と思われがちですが、実は見た目年齢にも大きく関係しています。
まず一番わかりやすいのが、姿勢の崩れです。
巻き肩になると胸が閉じ、自然と背中が丸まりやすくなります。
すると首が前に出て、いわゆる猫背のような姿勢になります。
この姿勢は実年齢より老けて見える原因の一つです。
姿勢が悪いだけで、疲れて見えたり自信がなさそうに見えてしまうこともあります。
次に、顔への影響です。巻き肩になると頭が前に出やすくなり、首や顔の筋肉のバランスが崩れます。
その結果、フェイスラインのたるみや二重あごにつながることもあります。
さらに血流やリンパの流れが悪くなることで、むくみやくすみの原因になる場合もあります。
また、デコルテの印象も変わります。
巻き肩の人は胸の筋肉が縮まり、鎖骨が埋もれやすくなります。
本来きれいに出るはずの鎖骨ラインがぼやけ、首が短く見えることもあります。
これも見た目年齢が上がる原因の一つです。
さらに、呼吸が浅くなることもあります。
胸が開きにくくなるため深く息が吸えず、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと体が疲れやすくなり、顔色が悪く見えたり、元気がない印象を与えることもあります。
巻き肩はただの姿勢の癖ではなく、体全体や見た目にも影響を与える状態です。
逆に言えば、肩の位置が整い胸が開くだけでも姿勢がきれいに見え、若々しい印象に変わります。
「肩こりがある」「姿勢が悪い気がする」「写真を撮ると首が前に出ている」そんな方は、巻き肩が関係している可能性があります。
体のバランスを整えていくことで、見た目の印象も大きく変わっていきます。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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