stretch studio KOH【ストレッチスタジオ 香】
ストレッチスタジオ コウ
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- 整体・カイロ
- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保３４７－１ ２号室
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ストレッチスタジオ 香(stretch studio KOH)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 2月後半は「花粉」と「首肩こり」に要注意です。
花粉が飛び始めるこの時期、くしゃみや鼻づまりだけでなく、「首こり」「肩こり」「頭の重さ」を感じる方が増えてきます。実は花粉症と首肩の不調は、深く関係しています。
花粉症の症状が出ると、無意識に身体に力が入りやすくなります。くしゃみをこらえる、鼻づまりで口呼吸になる、寒さで肩がすくむ。こうした状態が続くと、首まわりや胸まわりが固まり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、さらに身体が緊張しやすい状態に。結果として、首こり・肩こり・背中の重さ・頭痛といった不調につながっていきます。
特にデスクワークの方や、スマホを見る時間が長い方は、花粉の時期に一気に症状が強くなる傾向があります。
この時期におすすめなのが、「胸を開くストレッチ」と「肩甲骨まわりの可動域改善」です。胸まわりがゆるむと呼吸が深まり、首への負担が軽減されます。肩甲骨が動くようになると、血流も改善し、こわばりが抜けやすくなります。
ストレッチスタジオ香では、花粉の時期特有の不調に合わせて、首・肩・胸まわりを中心に整えるケアを行っています。強く押すだけの施術ではなく、正しい位置に戻すことを意識したアプローチで、呼吸がしやすい身体へ導きます。
「花粉の時期は仕方ない」と我慢する前に、身体の緊張をゆるめてみませんか。
首こりや肩こり、呼吸の浅さが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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