整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 立ちくらみの原因と対策
- 立ちくらみは整体で改善できる？原因とケアの考え方
「急に立ち上がったときにフラッとする」
「目の前が一瞬暗くなる」このような立ちくらみでお悩みの方は、意外と多いのではないでしょうか。
病院で検査をしても「異常なし」と言われ、どう対処すればいいかわからない、、
そんな方が、最近整体に来院されるケースも増えています。
立ちくらみは、医学的には「起立性低血圧」と呼ばれることもあり、以下のような要因が関係します。
自律神経の乱れ、首、肩、背中の筋緊張、猫背やストレートネックなどの姿勢不良
血流の低下、睡眠不足や疲労の蓄積
特に現代人は、スマホやデスクワークによる首や肩の負担が大きく、自律神経のバランスが崩れやすい状態にあります。
立ちくらみと整体の関係で重要なのは、
首、背骨、骨盤の歪み
筋肉の過緊張
呼吸の浅さ
これらを調整することで、血流や神経の働きがスムーズになり、自律神経が整いやすくなると考えられています。
特に首周辺は、自律神経と深く関係しているため、整体によるアプローチが有効なケースも少なくありません。
整体を受けることで、次のような変化を感じる方がいます。
朝起きたときのフラつきが減った
立ち上がる動作が楽になった
頭がスッキリする
肩こりや首こりも一緒に改善した
※効果には個人差がありますが、「体調全体が安定してきた」という声も多いです。
立ちくらみがある方へのセルフケアアドバイス
整体と合わせて、日常生活で意識してほしいポイントもあります。
1.急に立ち上がらず、ワンテンポ置く
2.首や肩を冷やさない
3.深呼吸を意識する
4.スマホを見る姿勢に注意する
5.十分な睡眠と水分補給
これだけでも、立ちくらみの予防につながることがあります。
立ちくらみは、単なる「貧血」や「年齢のせい」だけでなく、
身体の歪みや自律神経の乱れが関係している場合もあります。
整体Re:Lineでは体を根本から整えます。
「原因がわからない立ちくらみ」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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