整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- pc作業の疲れ目に！
- PC作業の疲れ目に！後頭下筋をほぐすセルフケア
長時間のPC作業で 目が重い、こめかみが痛い、首の付け根がガチガチ
こんな症状はありませんか？
その原因のひとつが 後頭下筋（こうとうかきん） の緊張です。
後頭下筋は、首のいちばん上、頭と首の境目にある小さな筋肉群です。
頭の細かい動きや、目の動きと連動する働きをしています。
デスクワークの方が「首の付け根が痛い」「目の奥が重い」と感じるのはこのためです。
自分でできる！後頭下筋ほぐし
とても簡単で効果的な方法です。
指でゆるめる
1. 後頭部のくぼみ（首の付け根）に両手の親指を当てる
2. 少し上を向く
3. 痛気持ちいい強さで10秒キープ
※強く押しすぎないのがポイント
目と首の連動ストレッチ
1. 正面を向く
2. 目だけ上を見る → 下を見る
3. 次に首ごと上を見る → 戻す
これを5回繰り返します。
後頭下筋と眼球運動の連動が改善し、ピント調整ら目の奥の重さが楽になります。
デスクワークの合間にぜひ取り入れてみてください。
─────────────────────
肩こり、腰痛、頭痛のような、慢性痛の改善に特化
整体Re:Line 草津院
─────────────────────
《住所》滋賀県草津市大路1丁目12-1星空館3階
《TEL》077-500-9354
《営業時間》10:00-20:30（最終受付19:30）
《定休日》定休日なし
肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/自律神経/不眠/猫背矯正/整体
巻き肩/骨盤矯正/産後/筋膜リリース/肩甲骨はがし/肩甲骨/ストレッチ
腸もみ/便秘改善/骨膜整体/美容整体/整体院/滋賀整体/草津市整体/草津駅
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
整体リライン 草津院(整体Re:Line)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【先着3名限定価格】骨膜整体60分￥15,400→￥3,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらこれ★】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【産後骨盤矯正】骨膜整体60分￥17,600→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【首こり】骨膜整体60分￥15,400→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
