整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 枕難民
- 「自分に合う枕がわからない」
「高い枕も試したけどダメだった」
そんな“まくら難民”の方！
実は、合う枕を探す前に大切なのは
“自分の体の状態を知ること” です。
なぜ枕選びがうまくいかないのか？
多くの人が、
人気ランキング
口コミ
芸能人が使っている
高価格
で選んでしまいます。
でも、枕は“流行”ではなく
あなたの首・肩・背骨の状態に合わせるものです。
同じ身長でも猫背の人、ストレートネックの人、巻き肩の人、反り腰の人
では、合う枕の高さも硬さも変わります。
まずチェックしたい「あなたの体」
1.壁立ちチェック
壁にかかと、お尻、背中をつけて立ったとき
後頭部が自然につく？
首の後ろにこぶし1個以上の隙間がある？
ここで今の姿勢のクセがわかります。
2.横向きチェック
横向きで寝たとき
首が下に折れていないか
上を向きすぎていないか
肩幅と首の角度がポイントです。
3. 首の可動域
左右に首を倒したとき、差がある場合は
筋肉の緊張が強い可能性があります。
この状態で枕だけ変えても、
実は根本解決にならないことが多いです。
「寝具を体に合わせる」
と同時に
「体を整えて寝具に合わせられる状態にする」
まくら難民から抜け出す第一歩は
まず姿勢を知り、首肩の緊張をゆるめる
体が変われば、
今の枕が急に合い始めることもあります。
まくら難民の卒業は、
枕を買うことではなく、自分の身体を知ることから始めてみてください
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肩こり、腰痛、頭痛のような、慢性痛の改善に特化
整体Re:Line 草津院
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《住所》滋賀県草津市大路1丁目12-1星空館3階
《TEL》077-500-9354
《営業時間》10:00-20:30（最終受付19:30）
《定休日》定休日なし
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