整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- ついつい同じ肩でカバンを持ってしまいますよね
- 同じ肩でカバンを持ち続けると起こる悪影響
通学や通勤で、いつも同じ肩にカバンをかけていませんか？
実はこの習慣、体にさまざまな負担をかける原因になることがあります。
今回は、同じ肩でカバンを持ち続けることで起こる体への影響と、簡単にできる対策を紹介します。
同じ肩でカバンを持つと起こる悪影響
1. 肩こり・首こり
片方の肩だけに重さがかかると、筋肉のバランスが崩れます。
その結果、肩や首の筋肉が緊張して肩こりや首こりが起こりやすくなります。
2. 姿勢のゆがみ
同じ側でカバンを持つと、体が無意識にバランスを取ろうとして傾きます。
これが続くと、肩の高さが左右で違ったり、背骨のバランスが崩れることがあります。
3. 腰痛の原因になる
体の片側だけに負担がかかると、腰の筋肉にも負担がかかります。
その結果、腰痛につながることもあります。
4. 頭痛が起こることも
肩や首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、緊張型の頭痛を引き起こす場合があります。
【体への負担を減らすコツ】
左右交互にカバンを持つ！
同じ側ばかり使わず、左右を交互に使うことで体のバランスを保ちやすくなります。
リュックを使う！
リュックは両肩に重さを分散できるため、体への負担を減らしやすい持ち方です。
カバンを軽くする！
カバンの重さは、一般的に体重の10～15％以内が目安と言われています。
不要な物を減らすだけでも体への負担はかなり軽くなります。
同じ肩でカバンを持ち続けると、肩こりや姿勢のゆがみなど体への負担が大きくなる可能性があります。
左右交互に持つ、リュックを使うなど、日常のちょっとした工夫で体への負担を減らすことができます。
毎日使うカバンだからこそ、体に優しい持ち方を意識してみましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
整体リライン 草津院(整体Re:Line)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【先着3名限定価格】骨膜整体60分￥15,400→￥3,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらこれ★】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【産後骨盤矯正】骨膜整体60分￥17,600→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【首こり】骨膜整体60分￥15,400→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛】骨膜整体60分￥15,400→￥5,000
|
