整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- ぎっくり腰予防簡単ストレッチ
- 「朝起きた瞬間に動けない」「物を持ち上げた瞬間に激痛」
こうした“ぎっくり腰”は突然起きたように感じますが、実は日々の負担の積み重ねが原因です。
長時間のデスクワーク
姿勢の崩れ
筋肉の疲労や硬さ
これらが重なり、限界を超えたときに痛みとして現れます。
ギックリ腰は突然起こるのではなく、お尻の筋肉が固まって腰の動きを止めてしまうことで起こる「爆発」です。
【お家ケア】：椅子に座り、片足を反対の膝に乗せて体を前に倒し、お尻をじっくり伸ばしましょう。
違和感がある時が受診のベストタイミング。「グキッ」とくる前に、当院で全身の連動性を整えて、トラブルを未然に防ぎましょう。
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肩こり、腰痛、頭痛のような、慢性痛の改善に特化
整体Re:Line 草津院
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《住所》滋賀県草津市大路1丁目12-1星空館3階
《TEL》077-500-9354
《営業時間》10:00-20:30（最終受付19:30）
《定休日》定休日なし
肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/自律神経/不眠/猫背矯正/整体
巻き肩/骨盤矯正/産後/筋膜リリース/肩甲骨はがし/肩甲骨/ストレッチ
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