整体リライン 草津院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 寝ても疲れが取れない理由
- 「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「朝から疲れている感じがする」
そんな状態が続いていませんか？睡眠時間を取っているのに疲れが取れない場合、体の状態が影響していることがあります。
整体の現場で多く見られるのが、体がリラックスできていない状態です。首や肩、背中の筋肉が常に緊張していると、寝ている間も体が十分に休めません。その結果、睡眠時間は取れていても回復しきれず、朝のだるさとして感じやすくなります。
また、姿勢の崩れも関係することがあります。猫背や前かがみの姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態では体がリラックスしにくく、睡眠の質が下がることもあります。
さらに、体のバランスが崩れていると寝返りが少なくなります。本来、寝返りは体の負担を分散させる大切な動きです。これが少ないと同じ場所に負担がかかり、朝起きたときの体の重さにつながります。
睡眠の質は、体の状態と深く関係しています。
体がリラックスしやすい状態をつくることが、疲れを回復させる大切なポイントです。
「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」
そんな状態が続く場合、体のバランスが関係しているかもしれません。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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整体Re:Line 草津院
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《住所》滋賀県草津市大路1丁目12-1星空館3階
《TEL》077-500-9354
《営業時間》10:00-20:30（最終受付19:30）
《定休日》定休日なし
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