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- 千葉県千葉市中央区登戸１－１－１Kワン登戸ビル３F
- JR千葉駅・京成千葉駅徒歩4分 【パーソナルトレーニング・二の腕・千葉駅・ジム】
ザ パーソナルジム 千葉駅前店(THE PERSONAL GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 朝ごはん抜きはOK？千葉駅徒歩5分のパーソナルジム
- こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）千葉駅前店の根本です。
「朝ごはんを抜いた方が痩せるのでは？」というご質問をよくいただきます。
結論から言うと、必ずしもNGではありませんが、目的や生活スタイルによって変わります。
例えば、1日のトータルカロリーが適切に管理されていれば、朝食を抜くことで体重が落ちるケースもあります。
一方で、朝食を抜くことで
・昼や夜に食べ過ぎてしまう
・エネルギー不足で活動量が落ちる
・筋肉量が落ちやすくなる
といったリスクもあります。
また、朝食を食べた方がうまくいく方も多くいらっしゃいます。
大切なのは「朝ごはんを食べるかどうか」ではなく、
1日全体のバランスと継続できる習慣かどうかです。
千葉駅前店では、お客様のライフスタイルに合わせて、無理のない食事方法をご提案しています。
自分に合ったダイエット方法を知りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
千葉駅から徒歩5分・手ぶらOKで通いやすい環境です！
体験トレーニングも受付中ですので、ぜひ一度お越しください！
お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。一緒にトレーニングを通して人生を好転させていきましょう！
住所
〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸１丁目１－１ ケーワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩５分
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