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ファディー つくば研究学園のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/2
- シンプルだけど奥深い、“立ち姿勢”のチカラ
- 長時間のデスクワークや長くなってしまうスマホでつい猫背になってしまうクセ…。
姿勢の乱れは、意外と日常のあちこちに潜んでいます。
「姿勢を整えたい」「キレイな立ち姿を目指したい」――そう思っても、
何から始めればいいか分からない…という声もよく耳にします。
そこで注目なのが、日常生活に近い“立ったままの運動”。
ファディーでは、日常生活の中で自然に行っている動作をベースにした運動を取り入れているので、
正しい姿勢や体の使い方が無理なく身につきやすいのが特徴です。
特に、体幹・背中・骨盤まわりの筋肉をしっかり動かすことができるので、肩こりや腰痛の軽減は
もちろん、疲れにくい体づくりにもつながります。
日常動作とリンクした動きだからこそ、無理なく続けやすく、小さな変化も実感しやすいんです！
姿勢を支えるために重要な、体幹・背中・骨盤まわりの筋肉も自然と鍛えられるので、
姿勢改善の第一歩としてとっても効果的 ◎
また、立って動くことで全身のバランス感覚や筋肉の連動性もアップ。
“なんとなくのクセ”を整えるきっかけにも。
姿勢が良くなると見た目が変わるだけでなく、呼吸が深くなったり、内臓の働きが良くなったりと
気持ちも前向きになって毎日がもっと快適になります
無理なく、楽しく、自分のペースで。姿勢を整えて、今よりもっと軽やかな毎日を手に入れましょう！
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