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ファディー つくば研究学園のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 薄着の季節の前に、今から始めませんか？
- 新年を迎え、
気持ちも新たに
「何か始めたいな」と感じる1月。
この時期は、
体と心を整えるのに
とても良いタイミングです。
「まだ寒いし、運動は春からでいいかな」
そう思われている方も多いのですが、
実は薄着の季節の前にこそ
【今のスタートが大切】なのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
1月は体づくりにとって絶好の時期。
寒さや疲れから、
・体がこわばる
・血流が悪くなる
・代謝が落ちやすい
といった状態にもなりやすいので
何もしないでいると、
春先に一気に不調を
感じやすくなってしまいます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
薄着の季節は"準備期間"で
【差がつきます】
春～夏になってから
慌てて運動を始めると、
・急に体を動かして疲れる
・キツくて続かない
・思うように体が変わらない
という声をよく聞きます。
今の時期から少しずつ
体を整えておくことで、
薄着の季節を迎える頃には
無理なく動ける体が
できあがります。
大切なのは
頑張ることではなく
続けられるペースで
体を整えておくことです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
新年のスタートである1月は
体を整えるための
「準備期間」。
薄着の季節になってから
慌てるのではなく、
今から少しずつ
自分の体と向き合ってみませんか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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