Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 腸を温かく保つことが免疫力アップの鍵◎
- 寒さが本格化し、感染症のリスクもアップするこの季節。
「近頃、風邪にかかりやすい・風邪が治りづらい」というLEE世代は多いはず。
ウイルスに負けない体を作るには、
心身のすべてとつがなっている「腸」を温かく保つことが欠かせなかったんです！
心も体も、すべて腸とつながっていた！ 知っておきたい！ 腸がしてくれていること
腸活という言葉はもちろん、腸が大事ということもなんとなくは知っているけれど、
実際にはどんなはたらきが？ 全身の健康にかかわる腸の役割
腸はすべてとつながっている！ まさに心身の健康の“要”
腸は食べ物を消化・吸収する器官というだけではなく、免疫力やメンタルなど、さまざまな部分に影響を及ぼしています。
「腸には全身の7割の免疫細胞があるといわれ、いわば免疫の要。この免疫の役を担っているのが腸内にいる細菌で、その数は数百～数千兆個、数千種類とも。これらは腸によい作用をもたらす善玉菌、悪い作用をもたらす悪玉菌、どちらでもない日和見菌の3つのタイプに大きく分けられ、その理想的なバランスは2:1:7。このバランスが保たれていると、食べ物を消化・吸収して便を作る、体内に入ったウイルスや細菌などの異物を排除する、老廃物を排出するといった機能がきちんと働きます。さらに、腸は脳と、神経や免疫、内分泌のネットワークを使って情報伝達し、連携し合う『脳腸相関』と呼ばれる関係にあります。そのため、腸の健やかさはメンタルヘルスをも左右するのです」
腸の状態を知るには「便を見ることがいちばん」
「便は文字どおり、腸からの『お便り』。茶色～黄土色でバナナのような形の便がするりと出ることが、いい便の条件。誰にでもできる腸活習慣として、まずは自分の便を毎日チェックしてみましょう」
サロンナチュレでは腸を温めて腸活サポート腸もみキャンペーン中です(*^^*)
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