Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 頭痛の原因別に解します！
- こんにちは(*^^*)サロンナチュレです。
ご覧いただきありがとうございます。
今回は頭痛についてです。
頭痛のタイプによって、ほぐす場所が変わります。
★首・肩こりからくる頭痛
いちばん多いタイプです。
ほぐす場所
・首の付け根（後頭部との境目）
・肩、肩甲骨まわり
・後頭下筋群（うなじの奥）
デスクワーク、猫背、巻き肩の方に多く、首がゆるむと頭痛が楽になります。
★目の疲れ・食いしばりによる頭痛
ほぐす場所
・こめかみ
・側頭筋（耳の上から頭の横）
・あご、咬筋（エラ部分）
スマホやパソコンの使いすぎ、歯の食いしばりが原因で起こりやすいです。
★自律神経の乱れ・緊張型頭痛
ほぐす場所
・デコルテ（鎖骨下）
・首の前（胸鎖乳突筋）
・脇、背中上部
呼吸が浅い方に多く、ほぐすと呼吸が深くなり頭がスッキリします。
★冷え・血行不良タイプ
ほぐす場所
・首全体
・耳まわり
・足首、ふくらはぎ
冷え性の方に多く、温めながらほぐすのがおすすめです。
ポイント
頭が痛いからといって頭だけを触るのではなく、首・肩・デコルテ・あごまで一緒にケアすると改善しやすくなります。
ドライヘッドに首肩デコルテやリンパケアを組み合わせるのも相性が良いです。
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