Salon Nature【よもぎ蒸し/アロマリンパマッサージ/足つぼ/整体/ヘッドスパ】
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サロン ナチュレ(Salon Nature)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 更年期太りとは？
- 更年期で「食べてないのに太った…」その理由は？
更年期のお客様からよく聞くお悩みがあります。
「食事は変わっていないのに太ってしまった…」
「急に体型が変わってしまった」
実は、更年期の時期にはこうした変化を感じる方がとても多いんです。
それには主に3つの理由があります。
・むくみやすくなる
更年期になると女性ホルモンの変化により、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
そのため体が水分を溜め込みやすくなり、むくみが強く出ることがあります。
体重が増えたと思っても、実はむくみが原因ということも少なくありません。
・代謝が落ちる
年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝も下がってきます。
若い頃と同じ食事量でも、エネルギーを消費しにくくなり、脂肪がつきやすくなるのです。
・脂肪がつく場所が変わる
女性ホルモンが減少すると、脂肪がつきやすい場所が変わります。
特に
・お腹まわり
・背中
・二の腕
などに脂肪がつきやすくなり、「急に太った」と感じる方が多くなります。
更年期は、体が大きく変化する時期です。
無理なダイエットをするよりも、体を温めて血流や巡りを整えることがとても大切です。
体を温め、リンパの流れを整えていくことで、体が軽く感じたり、スッキリしてくる方も多くいらっしゃいます。
「最近太りやすくなった」「むくみやすい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
お体の状態に合わせてケアをご提案させていただきます。
サロンナチュレ
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