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ユニ(Yuni)のブログ
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投稿日：2025/8/19
- 夏の不調！
- こんにちは。
暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？
今年は特に北海道なのに猛暑！寝苦し毎日！
となるとクーラーは必須ですよね？
夏の落とし穴！クーラー疲れにご注意を！
夏は暑さをしのぐために欠かせないエアコン。
しかし、長時間クーラーの効いた室内にいるとクーラー疲れと呼ばれる体の不調が出やすくなります。
皆様、クーラー疲れってご存知ですか？？
クーラー疲れの主な症状
手足の冷え
首・肩のハリ
頭痛や倦怠感
むくみ
消化不良や食欲不振
これは、冷房による血行不良と自律神経の乱れが大きな原因です。
体温調節を担う自律神経が、外の暑さと室内の冷えの差に振り回され、うまく働かなくなるのです。
ではどのように改善したら良いのか？
ズバリ！体をほぐして血流を回復しよう！
クーラー疲れの改善には、冷えて硬くなった筋肉をほぐし、血行を促すことが大切です。
1.血液・リンパの流れを促進し、体温を戻しやすくする
2.首や肩のハリを和らげ、頭痛を軽減
3.副交感神経が優位になり、リラックス効果アップ
4.むくみ改善で体も軽く
特におすすめは、首・肩・ふくらはぎのケアです。首や肩は冷気の影響を受けやすく、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を全身に押し戻すポンプ役です。しっかりとケアしましょう！
当店ではピッタリのクーポンがあります！
揉みほぐし30分オイルトリートメント30分の良いとこ取りコースが6,500円です！
肩周りはしっかり解し、下半身はオイルで老廃物を流しましょう！！
クーラーは夏の快適な暮らしに欠かせませんが、冷えすぎによる「クーラー疲れ」には要注意。
血流と自律神経を整えることで、残りの夏を乗り切りましょう！！
おすすめクーポン
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