ハダイク・ニキビケアサロン ルリミ
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ルリミ(Relimi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 自律神経って？
こんにちは！ルリミです。
皆さん日頃から自律神経という言葉は耳にすることが多いと思います。
自律神経って何かご存知ですか？
自律神経とは「アクセル」と「ブレーキ」でできています。
環境変化に対して、体内の環境を一定に保とうとする性質が備わっています。
これをホメオスタシス（恒常性）と言います。
この、恒常性を保つためのシステムが自律神経です。
例えば、体温の微調整は自律神経が中心となって行われています。
自律神経は、生命維持するために、自分の意思とは関係なく
24時間365日働いている神経です。
体温以外にも、呼吸、血圧、脈拍、消化管の働き
その他全身をコントロールしています。
アクセルとブレーキをうまく操作すると
車はスムーズに運転できますよね？
アクセルの踏みっぱなしではスピードが出すぎて危険ですし
ブレーキを踏みっぱなしでは先にすすみません。
人間も同じで、交感神経と副交感神経が、
環境の変化や活動に合わせてアクセルとブレーキを
上手に切り替えながら身体をコントロールしています。
自律神経が乱れることによって睡眠不足になったり
過食したりしてしまうことにより
身体のSOSとして肌にニキビとして現れてきます。
自分では自覚していなくても身体は素直です。
ご自分のSOSに素直に気付いてあげてくださいね◎
それが結果美肌に近づく第一歩となっていきます。
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