【整体/腰痛/肩こり/鍼灸】ほねつぎ市川はりきゅう接骨院kuu～facial・head～
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院 クー(kuu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 筋肉のこりに左右差がでる理由
- こんにちは、今回は患者様からよく聞く「筋肉の“こり”の左右差」のお悩みついて原因を簡単に説明していきたいと思います！
なぜか片側だけいつもこる人や、片側だけ痛みや重だるさを感じる人はぜひ最後まで読んでいってくださいね♪
◎なぜ左右差がでるのか原因についてです。
主な原因は、
「骨格の歪み・姿勢や生活の癖」
「利き手の影響と筋肉のバランスの偏り」
「ストレスや自律神経の乱れ」
この３つです。心当たりのある方いらっしゃるのではないのでしょうか！
では、1つずつ詳しく解説していきます。
１ 骨格の歪み・姿勢や生活の癖
まず、骨格が歪んでいると身体はバランスを取ろうとします。
例えば、骨盤が右に傾いていると肩は左に上がりやくなります。すると、左側の首肩の筋肉が引っ張られ、片側だけこりやすくなり、痛みが生じます。また、骨格を歪ませる大きな要因が姿勢や生活の癖です。
いつも同じ肩でバッグを持ったり、デスクワークで身体が片側に傾いていたり、足をよく組んでいると、それらの積み重ねで筋肉はバランスを崩してしまい、結果的にこりの原因に繋がるのです！
２ 利き手の影響と筋肉のバランスの偏り
人の身体は無意識に利き手、利き足を多く使います。
「持つ、書く、操作する、体重を乗せる」こういった動作が片側に集中すると、使いすぎた側の筋肉は疲れてしまいます。使わない反対側は支ええる力が弱くなります。その結果、ほかの筋肉が過剰に緊張した状態になり、左右差のあるこりが生じてしまうのです。
３ ストレスや自律神経の乱れ
実は、筋肉の緊張は自律神経の働きと深く関係しています。
ストレスや睡眠不足が続くと、筋肉は緊張しやすくなります。この張り詰めた状態が首・肩・背中などに左右差を伴って現れることがあります。
片側だけのこりが続くのは、身体の使い方に無理がかかっているサインかもしれません！
このほかにも、過去のケガが関係していたり、左右差が生じる原因は様々あります。
当院ではひとりひとりのお身体の状態に合わせた施術を行います。
バランスの取れた健康な身体を一緒に目指しませんか？
気になる症状があれば、お気軽に当院までご相談ください！
ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
◇アクセス◇
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