【整体/腰痛/肩こり/鍼灸】ほねつぎ市川はりきゅう接骨院kuu～facial・head～
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院 クー(kuu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 未来の自分を「今」から作り始める
- こんにちは
「最近ちょっと疲れやすいかも」「前より回復遅くない？」
皆さんは、こんな風に感じたことはありませんか？
気のせいかな...年齢のせいかな...と見て見ぬふりをしていませんか？
疲労や回復が悪化するのにはちゃんとした理由があります！
実は私たちの身体は、毎日「細胞」が頑張ってくれています。
でも、
年齢とともに元気がなくなる
ダメージがたまりやすくなる
回復がゆっくりになる
つまり、これらは
「元に戻る力」がちょっとずつ落ちていく＝“老化”ということなんです…
また、最近、こんな変化感じてませんか？
・肩こりがひどくなった
・むくみやすい
・姿勢が崩れやすい
これ全部、実は“老化のサイン”かもしれません！
わたし老け始めてるのかも！と心配になる方が多いと思います。
でも大丈夫です！老化は止めることはできませんが、
ゆるやかにすることはできるんです♪
ポイント1 ちょっと動く習慣
軽く歩いたり、ストレッチをしましょう
→血流がよくなるだけで全然違います
ポイント2 筋肉を少し意識する
筋肉は「若さの貯金」のようなもの
簡単な筋トレや日常的に体を動かす意識をしましょう。
→疲れにくくなります
ポイント3 体のバランスを整える
姿勢が崩れると、血流も悪くなり疲れも溜まりやすいです
当院では、
凝り固まった筋肉をゆるめたり、
姿勢や骨格のバランスを調整したり、
血流アップをサポートします！
老けるのは誰でも嫌ですよね、
でもちゃんと今からケアすれば未来の自分は変えられます。
最近気になり始めたぐらいが一番のケアのはじめどきですので、
ぜひお気軽にご相談ください。
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
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叶内 カナウチ
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