メディカル 真骨ラボ(Medical 真骨ラボ)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 寒暖差に負けない身体づくり
- 朝晩と日中の気温差がつらい
なんとなく身体がだるい
頭痛やめまいが増えた
そんな声がとても増えています。
原因のひとつが 寒暖差 です。
私たちの身体は、自律神経によって体温や血流を調整しています。
気温が急に変わると、
身体は一生懸命に体温を一定に保とうとします。
血管を収縮させたり
汗をかいたり
代謝したり
この調整を短時間に何度も繰り返すことで、自律神経が疲れてしまいます。
その結果
だるさ
肩こり、頭痛
眠りが浅い
胃腸の不調
気分の落ち込み
などが起こりやすくなります。
不調のでにくい身体づくりを目指したい方は是非一度ご相談ください。
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