メディカル 真骨ラボ(Medical 真骨ラボ)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 春になると体調が悪いのはなぜ？その原因と整え方
- 春になると、こんな不調を感じていませんか？
・なんとなくだるい
・眠いのに疲れが取れない
・頭痛やめまいがする
・肩こりや腰痛がひどくなる
・気分が落ち込みやすい
実はこれ、すべて
“春特有の体の変化”が原因かもしれません。
春は体にとってストレスの多い季節
春は一見過ごしやすい季節ですが、
体にとっては大きな負担がかかる時期です。
寒暖差が激しい
気圧の変化が多い
生活環境の変化（仕事・子育て）
花粉や黄砂などの影響
こうした変化により、
体は無意識にストレスを受け続けています。
不調の正体は「自律神経の乱れ」
春の体調不良の多くは、
自律神経のバランスの乱れによって起こります。
自律神経は、
体温調節
内臓の働き
睡眠の質
などをコントロールしている大切な機能です。
寒暖差やストレスが続くと、
このバランスが崩れ、
「なんとなく不調」が続く状態になってしまいます。
自律神経の調整
血流の改善
内臓の働きを整える
といったアプローチを行うことで、
体が環境の変化に対応しやすくなります。
結果として
朝スッキリ起きられる
疲れにくくなる
気分が安定する
といった変化を感じる方が多いです。
是非ご相談くださいませ。
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