リラクゼーションハル
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ハル(HARU)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 春の不調・自律神経の乱れに！
- 3月に入り、鹿児島もだんだんと春めいてきましたね(^▽^)/
でも「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「肩や首がこっている」…そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期、気圧の低下・寒暖差・花粉が一度に重なり、自律神経にとってもっとも負担のかかる季節です。
■ 春の不調サイン、こんなこと出ていませんか？
・ 天気が悪い日は頭が重くてだるい
・ 朝は寒いのに昼は暑くて体がついていかない
・ 肩や首がガチガチでめまいもする
・ 花粉のせいか肌が敏感でかゆい
・ 疲れているのに眠れない夜が続く
これらはすべて、自律神経が乱れているサインかもしれません。
■ なぜ春に自律神経が乱れやすいの？
気圧が下がると内耳が敏感に反応し、自律神経のバランスが崩れます。さらに1日の気温差が大きいと体温調節のために自律神経が酷使され、免疫力の低下や肌荒れにも影響します。
■ リラクゼーションHARUの3つのアプローチ
★ ハーブ蒸し
煎じたハーブのミストを全身に浴びながら、大きな椅子でゆったり過ごします。体の芯からじんわり温まり、自律神経を整えます。
★ 酸素ドーム
1.9気圧の高濃度酸素を取り込みながら横になるだけ。疲労回復・睡眠の質向上をサポートします。
★ ほぐしケア
その日の体の状態やお悩みに合わせて、一人ひとりに寄り添った施術をしています。
「今日はここが特につらい」そんな小さな変化も一緒に確認しながら、あなたの体に合ったケアをご提供します。
春の不調を感じたら、早めのケアがおすすめです。気になる方はお気軽にご相談ください(^▽^)/
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