最新ブログ一覧
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前編では臼蓋形成不全の特徴や症状についてお話しました。今回は、日常生活でできる予防や整体でのケア方法をご紹介します！ 1 股関節まわりの筋肉を強化 お尻（中殿筋・大殿筋）や…
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皆さんは「臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」という言葉をご存じでしょうか？これは股関節に関わる代表的な疾患のひとつで、日本人女性に比較的多くみられる特徴があります…
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前編では、あぐらがかきにくい原因についてお話しました。今回はご自宅でできるセルフケアをご紹介します！・おすすめセルフケア 1 内もものストレッチ 仰向けになって両足の裏を合…
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こんにちは！マコアの関です^ ^施術をしていると「昔からあぐらがかきにくい」「あぐらをすると腰や股関節がつらい」といった声をよくいただきます。あぐらの姿勢は、股関節を「外に…
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では、具体的にどうやってPFCバランスを整えていけば良いのでしょうか？タンパク質（P）筋肉や内臓、肌や髪の材料になります。→ 鶏むね肉、魚、大豆製品、卵などを意識して取りまし…
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皆さんは「PFCバランス」という言葉を聞いたことはありますか？これは、私たちの体を動かすために欠かせない 三大栄養素である・P（Protein：タンパク質）・F（Fat：脂質）・C（Carbo…
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前編では「寝起きの腰痛の原因」についてご紹介しました。今回は、日常生活で実践できるセルフケアと予防法をご紹介します！1 朝起きる前のストレッチ布団の中で軽く体を動かすことが…
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こんにちは！マコアの関です^ ^朝起きた時に腰の痛みを感じる方は少なくありません。日中は比較的楽でも、布団から起き上がる瞬間や寝返りの際に強い痛みを感じるケースがあります。1…
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こんにちは、マコアの関です^ ^当サロンでは、定期的に勉強会や研修会に参加し、常に新しい知識や技術の習得に努めています。解剖学・運動学・最新の整体技術など、幅広い分野を学ぶ…
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前回は「首の寝違えの原因」についてお話しました。今回は、実際にご自身でできるケアと、整体での施術ポイントをご紹介します！◆ 自宅でできるセルフケア 1 無理に動かさない 痛み…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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