最新ブログ一覧
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こんにちは！マコアの関です^ ^みなさんは「内臓マッサージ」という言葉を聞いたことがありますか？整体やリラクゼーションの分野で注目されているケア方法のひとつで、体の表面の筋…
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前編では便秘の原因についてお話しました。今回は改善のための具体的なケア方法です。◆自宅でできるケア 1 水分をしっかり摂る 朝起きてすぐのコップ1杯の水は腸を刺激してくれま…
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こんにちは！マコアの関です^ ^便秘は「女性に多い」「年齢とともに増える」といったイメージを持たれる方も多いですが、実は生活習慣や体の使い方によって誰にでも起こり得るお悩み…
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前回は肋間神経痛の症状や原因についてお伝えしました。今回はそのケア方法についてです。日常生活でできるセルフケアとしては、・深呼吸やストレッチで肋骨周りをゆるめる・体を冷や…
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こんにちは！マコアの関です^ ^みなさんは「肋間神経痛」という言葉を聞いたことはありますか？背中や胸のあたりに「ピリッ」と走るような痛みを感じるとき、それは肋間神経が刺激さ…
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前編では、デスクワークによる姿勢の乱れについてお伝えしました。今回は、日常でできる対策をいくつかご紹介します。1 座り方の工夫椅子に深く腰掛け、骨盤を立てるように意識しま…
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こんにちは！マコアの関です^_^＿近年は在宅ワークや長時間のデスクワークが増え、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を訴える方が非常に多くなっています！その大きな原因の一つが「姿勢…
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先日、マコアグループの方やお世話になっている方々と一緒に、屋形船に乗ってきました！美味しい料理と楽しい会話、そしてライトアップされた橋や夜景！まるで時間がゆっくり流れてい…
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肩こりの改善には、原因に合った対策が必要です。一時的なマッサージや湿布だけでは根本的な改善にはつながりにくいため、日常の習慣を見直す事をオススメします！ 1 正しい姿勢を意…
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肩こりは、日本人が抱える不調の中でもトップクラスに多い症状です！実は「肩だけの問題」ではなく、生活習慣や姿勢、筋肉や血流の状態など、複数の要因が関係しています。主な原因は…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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