最新ブログ一覧
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今回は、自宅で簡単にできる「夏の胃ケア習慣」をご紹介します！！1 朝は白湯（さゆ）を1杯冷たいものが多くなる夏だからこそ、朝はあたたかい白湯でスタートを。→ 胃腸の血流を促し…
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こんにちは！マコアの関です♪夏は楽しいイベントがたくさんありますが、「最近なんだか食欲がない、、」「冷たいものばかり欲しくなる、、」なんて感じていませんか？実はそれ、“胃…
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こんにちは！マコアの関です^ ^前回は「頬骨が顔を大きく見せてしまう原因」についてお話しました。今回は、実際の整体でどのように調整をしていくのかをご紹介します。■ 小顔調整の…
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「小顔になりたい！」というお悩み、当院でも非常によくいただくご相談です！＿しかし、実は多くの方が「小顔＝エラや顎周りのケア」だけに注目してしまいがち。でも実際には、それだ…
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今回は、腰方形筋をケアする方法をご紹介します！《自分でできる！腰方形筋ストレッチ》イスに座ってできる簡単ストレッチ1 椅子に浅く座り、片方の腕を上に伸ばす 2 腕を伸ばした側…
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こんにちは！「いつも右（または左）だけ腰が痛い」「座っているだけでも腰が重い」「腰が張って、反るのがつらい」こんな腰痛、もしかすると【腰方形筋】が関係しているかもしれませ…
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こんにちは！マコアの関です！先日、腰痛で通ってくださっていたお客様が日本舞踊の舞台に出演されるとのことで、応援に行ってきました！お身体の痛みでしゃがんだり前屈みができず「…
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前回に続き、今回は坐骨神経痛のセルフケア方法をお伝えします。《お尻ストレッチ（梨状筋）》 1 椅子に座り、片足をもう片方の膝にのせる 2 背筋を伸ばし、体を前にゆっくり倒す→…
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こんにちは！マコアの関です。「お尻が痛い」「足先がジンジンする」そんな症状は坐骨神経痛の可能性があります。《 坐骨神経って？》腰から足先に伸びている、体で一番太く長い神経…
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こんにちは。マコアの関です^ ^皆さまは毎日の「セルフケア」しっかりできていますか？忙しい毎日の中で、つい自分のケアを後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか。ですが…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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