最新ブログ一覧
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前編で解説したフラットバック姿勢。「とりあえずストレッチすればいい」と思っていませんか？実はそれ、逆効果になることもあります。。■ 改善のポイントは3つ1 骨盤を立てる意識フ…
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「猫背はダメだけど、背筋を伸ばせばOK」そう思っていませんか？実はその中にあるのがフラットバック姿勢です。■ フラットバックとは？本来、背骨はゆるやかなカーブを描いています…
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こんにちは！マコアの関です！先日深大寺のだるま市に行ってきました！オレンジだるま可愛いです！！仲間が増えた気分で嬉しく営業しています（笑）オレンジだるまと共にご来店お待ち…
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前編では睡眠、腸内環境、血流についてお伝えしました。今回はさらに肌がキレイになる方法をお伝えします！【タンパク質をしっかり摂る】肌の材料は主に「タンパク質」です。不足する…
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こんにちは！マコアの関です^ ^「スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌がキレイにならない、、」そんな方は、身体の内側の状態が影響している可能性があります。実は肌は、血流…
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こんにちは！マコアの関です^ ^今回は、今日からできる睡眠の質を上げる習慣をご紹介します！1 寝る前のスマホを控えるスマホやパソコンのブルーライトは、眠気を作るホルモン「メラ…
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前編では、ストレッチが筋肉や血流に与える影響について解説しました。実はストレッチは神経系にも大きく関係しています。筋肉には・筋紡錘（きんぼうすい）・ゴルジ腱器官というセン…
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こんにちは！マコアの関です^ ^「ストレッチ＝体を柔らかくするもの」と思われている方は多いですが、実はそれだけではありません。ストレッチには筋肉・関節・神経系・血流など、体…
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こんにちは！前編では、花粉症は花粉だけではなく自律神経や体の状態が関係していることをお伝えしました。花粉症は医学的にはアレルギー性鼻炎と呼ばれます。鼻の粘膜には自律神経（…
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こんにちは。マコアの関です！暖かくなるとつらくなるのが「花粉症」。・くしゃみが止まらない・鼻水が止まらない・目がかゆい・頭がぼーっとする・体がだるい薬で抑えているけれど、…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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