最新ブログ一覧
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・ 胸をひらくストレッチで呼吸を深く現代人はスマホやパソコンの影響で猫背や巻き肩になりがちです。胸が閉じると呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。＼おすすめストレッ…
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年齢を重ねるとともに、「最近疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた」「肩や腰が前よりもこりやすい」など、いわゆる“老化”を感じることが増えてきますよね。今回は、整体…
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僧帽筋ってどんな筋肉？？・首の後ろから肩、背中の中央まで広がる大きな筋肉・上部・中部・下部の3つに分けられる・姿勢や肩甲骨の動きに関与ー ー ー ー ー僧帽筋が肩こりに関…
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先日、いつもご来店いただいているお客様から、なんと「信玄プリン」をいただきました！お心遣い本当にありがとうございます！！「信玄プリン」は、山梨の名物「信玄餅」をイメージし…
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日頃から「水をしっかり飲んでくださいね」とお伝えすることが多いのですが、実は**飲む“タイミング”**によって、身体への効果が変わるってご存じですか？今日は、身体に優しい「水…
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皆さんは「内臓の不調が身体の歪みから来ているかも」と聞いたことはありますか？普段、肩こりや腰痛で来院される方の中には、「最近、胃の調子が悪い」「便秘がちで。。」という内臓…
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◆ 大腰筋ってどこにあるの？大腰筋は、背骨（腰椎）から骨盤を通って、太ももの内側（大腿骨の小転子）まで伸びている深層筋（インナーマッスル）です。「腰椎から太ももにくっつい…
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今日は、ちょっとゆるっとした内容をお届けします。皆さんには「ここぞ！」という時に食べる“勝負飯”ってありますか？私にとっての勝負飯は――そう、「卵かけごはん」です。シンプ…
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大胸筋をほぐすと呼吸がラクに！肩こりにも嬉しい変化が！？皆さん「呼吸が浅いな、、」とか「肩がいつも重だるい、、」なんて感じたことはありませんか？実はそれ、大胸筋のコリが関…
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「最近、背中が張ってつらい、、」「デスクワークの後に背中がガチガチ、、」そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実はその背中の張り、姿勢の乱れが大きく関係して…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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