最新ブログ一覧
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こんにちは！マコアの関です^ ^「毎日首と肩が重い」「腰が痛いのが当たり前」そんな状態が何年も続いていたお客様。「どこに行っても良くならなくて、、もう年だから仕方ないですよ…
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前編では背骨の重要性についてお話しました。今回は背骨（胸椎）のケアをご紹介します。・自宅でできる簡単ケア【胸椎回旋ストレッチ】1 横向きに寝る2 両膝を軽く曲げる3 上側の腕を…
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こんにちは。マコアの関です^ ^今回は「背骨の柔軟性」についてお話します！実は、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調に関係しているのが“背骨の硬さ”です。背骨の…
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こんにちは！マコアの関です^ ^本日はインフルエンザ対策として身体を冷やさない温める習慣をお伝えします！体温が1℃下がると免疫力は大きく低下すると言われています。冷え対策は、…
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前編では妊娠中の整体の時期についてお伝えしました。今回はメリットと注意点です！【妊娠中に整体を受けるメリット】1 腰痛や肩こりの軽減骨盤周囲や全体の筋のバランスを整えること…
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こんにちは！マコアの関です^ ^「妊娠中ですが整体は受けられますか？」というご質問をよくいただきます。【整体を受けられる時期の目安】・妊娠初期（～15週）つわりや流産リスクの…
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こんにちは。マコアの関です！今回は「整体の適応ではないケース」についてお話しします。整体は、筋肉や関節のバランスを整え、身体の不調を改善していく施術です。しかし、すべての…
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今回は自宅でできる肝臓のケア方法をご紹介します！■ 深呼吸エクササイズ 仰向けに寝る お腹に手を置く 鼻からゆっくり5秒吸う 口から7秒かけて吐く、これを5セット横隔膜が動く…
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こんにちは。マコアの関です^ ^今回は「肝臓のケア」についてお話します！肝臓はよく「沈黙の臓器」と言われます。なぜなら、かなり悪くなるまで自覚症状が出にくいからです。■ 肝臓…
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前編では原因についてお伝えしました！今回は具体的な対処法です。■ 自宅でできる簡単ストレッチ【仰向けお尻ストレッチ】 1 仰向けになる 2 片脚を反対の膝に乗せる 3 太ももを胸に…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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