最新ブログ一覧
212件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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関 大輔
前編では片足だけ浮腫む原因についてお話ししました。ここからは、どんな時に病院受診が必要なのか、そして整体院でのケアや自宅でできる対策をご紹介します。●こんな場合は早めに病…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「足のむくみ」と聞くと両足に出るイメージがありますが、実は 片足だけむくむ場合は原因が大きく異なることが多い です。今日は整体院としても知って…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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関 大輔
後編は、当サロンで行っている施術方法をご紹介します！■ まずは負担が大きい筋肉のケア腰の重さがある方は、脊柱起立筋など過緊張しているケースが多いです。過剰な緊張を一度リセ…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「動くと痛いわけではないのに、日によって腰が重くなる、、」そんなお悩みの方、実はとても多いです。今日は、当サロンにいらっしゃった方の症状を元…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
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関 大輔
前編では、扁平足が体全体に影響を与えることをお伝えしました。今回は、日常でできるケアについてご紹介します。1 足裏の筋肉をほぐすテニスボールやゴルフボールを使って、足裏をゆ…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^今回は「扁平足」についてお話しします！扁平足とは、足の裏のアーチ（土踏まず）が低くなっている状態のことをいいます。本来、足のアーチは「クッシ…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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関 大輔
前回は、呼吸が浅くなる原因が「胸郭の硬さ」にあることをお伝えしました。今回はその改善につながる簡単なセルフケアを紹介します！【胸をひらくストレッチ】 1 背筋を伸ばして椅子…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！最近「呼吸が浅い」「息を吸っても胸が広がらない」「すぐ疲れる」そんなお悩みを感じていませんか？実はそれ、胸郭（きょうかく）の硬さが関係している…
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こんにちは。前編では「体の冷え」や「姿勢の大切さ」についてお話ししました！後編では、毎日の生活習慣から免疫力を守るポイントを紹介します。1 食事で体を内側から整える・発酵食…
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こんにちは。マコアの関です！最近は寒くなってきてインフルエンザ等も流行したりしていますね！気温が下がってくると、「風邪をひきやすい」「体が冷えると調子が悪い」と感じる方が…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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