最新ブログ一覧
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・日常生活で気をつけたいポイント 1 前かがみを上手に使う 立っているとつらい時は、軽く前かがみになることで神経の圧迫が和らぐことがあります。 買い物カートや杖を使うのもお…
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こんにちは！マコアの関です^ ^今回は「腰部脊柱管狭窄症」でお悩みの方に向けた内容です！「少し歩くと足がしびれて休みたくなる」「腰を反ると痛みが出る」「病院では年齢のせいと…
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肋骨の開きを整えるためには「呼吸とインナー筋の活性化」が必須です！【肋骨を閉じる呼吸】1 椅子に腰かける2 手を肋骨の両側に添える3 鼻から吸って胸が少し広がるのを感じる4 口か…
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こんにちは！マコアの関です^ ^「呼吸が浅い」「肩や首のコリが続く」そんな方は肋骨角が90度以上に開いている可能性があります！■ 肋骨角とは？下位肋骨の角度のことで、通常は90度…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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関 大輔
前編では「整える食事の基本」についてお伝えしました。今回は、実際に何を食べたら良いのか・控えたほうがいいのかを具体的にご紹介します！【おすすめの食材】● ビタミンB群を多く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！季節の変わり目は、「なんとなくだるい」「朝起きるのがつらい」「食欲がない」など、身体がうまく切り替わらない時期です。気温や湿度の変化に加え、自…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！整体では、筋肉や関節の動きの悪さ、姿勢の崩れなどからくる「体の不調」にアプローチすることができます。しかし中には、「整体よりも先に病院を受診す…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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関 大輔
前編では、肩を上げるときに上腕外側が痛む原因についてお話ししました。今回は、その改善に役立つセルフケアをご紹介します。1 肩甲骨まわりをほぐす壁に手をついて、肩甲骨を前後に…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「腕を前に上げると、肩や上腕の外側が痛い」そんなお悩みで来院される方がとても多いです。このような痛みは、肩の筋肉や腱がうまく動かせていないこ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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関 大輔
前回は「コルセットのメリット」についてお伝えしました。今回は、気をつけたいデメリットと正しい使い方のポイントを解説します。■ コルセットのデメリット1 筋力の低下 長期間つ…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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