最新ブログ一覧
212件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！！腰痛が出たときに「コルセットをつけたほうがいいのかな？」と悩まれる方は多いです。コルセットには腰を安定させ、痛みを和らげるサポート効果があり…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
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関 大輔
前回は、おしりのしびれの主な原因についてお伝えしました。今回は実際にどんなケアをすると良いかをお話します。・梨状筋のストレッチ椅子に座り、片方の足首を反対の太ももに乗せ、…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「長く座っていると片側のおしりがしびれる」「立ち上がる時や歩き始めに違和感が出る」「足のほうまでビリビリすることもある」このような症状でお悩…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
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関 大輔
前編では、反り腰の原因と身体への影響をお伝えしました。今回は、実際に改善するためのポイントを紹介します。1 骨盤の位置を整える呼吸法まずは「腹式呼吸」を意識してみましょう。…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「姿勢を良くしよう」と胸を張って立つと、実は反り腰になってしまっている方が多くいらっしゃいます。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（前弯…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
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関 大輔
前編では、巻き肩の原因や悪影響についてお伝えしました。ここでは、改善のために意識したいポイントと、簡単なセルフケアをご紹介します。 巻き肩改善のポイント 1 胸の筋肉（大胸筋…
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- 投稿日：
- 2025/10/11
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関 大輔
こんにちは！！マコアの関です！最近「姿勢が悪い」「肩が前に出ている」と言われることはありませんか？それは、もしかすると巻き肩かもしれません。巻き肩とは、肩が通常よりも前方…
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- 投稿日：
- 2025/10/10
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関 大輔
こんにちは！マコア西調布店の関です！前編では「坐骨神経痛の原因や仕組み」についてお話しました。今回は実際にどのように改善していけるのか、セルフケアと整体でのアプローチを紹…
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「坐骨神経痛」とは、お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけて伸びている「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されることで起こる痛みやしびれのことです。1 主な原因・腰椎椎間板ヘルニ…
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前回は、季節の変わり目に頭痛が起こる原因についてお話ししました。今回は、実際に自宅でできるケアと整体でのアプローチについてご紹介します。1 首・肩の筋肉をゆるめる首の付け根…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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