《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2026/2/9
- 【デスクワークの方がなりやすい姿勢とは！ 前編】
こんにちは！マコアの関です^ ^
長時間のデスクワークが続くと、
「気づいたら猫背になっている」
「首が前に出ている」
こんな姿勢になっていませんか？
デスクワークで多い姿勢の特徴
・頭が前に出る（ストレートネック・頭部前方位）
・背中が丸くなる（猫背）
・肩が内側に巻く（巻き肩）
・骨盤が後ろに倒れる
パソコン画面を覗き込む姿勢が続くことで、首・肩・背中・腰に常に緊張が入った状態になります。
・首こり、肩こり
・頭痛、目の奥の疲れ
・背中の張り、息苦しさ
・腰痛、座っていると腰が重だるい
・腕や手のしびれ
これらは筋肉の疲労だけでなく、姿勢の崩れが原因になっていることが少なくありません。
「マッサージを受けてもすぐ戻る、、」
そんな方は、姿勢が関係している可能性があります。
後編では、
・この姿勢を放っておくとどうなるのか
・今日からできる対策
について詳しくお伝えします。
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