《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2026/2/16
- 【お尻の奥が痛い原因はそれは梨状筋症候群！？前編】
- こんにちは！マコアの関です^ ^
「長時間座っているとお尻が痛い」
「足にかけてジーンとしびれる」
「腰というよりお尻の奥がズキズキする」
このような症状がある方は、梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）の可能性があります。
■ 梨状筋症候群とは？
お尻の深い部分にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、
そのすぐ下を通る坐骨神経を圧迫してしまう状態です。
坐骨神経が刺激されることで、
・お尻の奥の痛み
・太ももの裏の違和感
・ふくらはぎのしびれ
・長時間座れない
といった症状が出ます。
■ 主な原因は次のようなものです。
・長時間のデスクワーク
・車の運転
・足を組むクセ
・片足重心
・スポーツによる使いすぎ
・骨盤のゆがみ
特に最近は、スマホやデスクワーク増加により発症する方が増えています。
■ 放っておくとどうなる？
・神経過敏
・しびれの長期化
・歩行バランスの乱れ
・腰痛の併発
につながります。早めのケアがとても大切です。
次回【後編】では
・自宅でできるセルフケア
・やってはいけないNG動作
・整体でのアプローチ
を詳しく解説します。お楽しみに^ ^
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