《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2026/2/19
- 【肝臓は“沈黙の臓器”！？前編】
- こんにちは。マコアの関です^ ^
今回は「肝臓のケア」についてお話します！
肝臓はよく「沈黙の臓器」と言われます。
なぜなら、かなり悪くなるまで自覚症状が出にくいからです。
■ 肝臓の主な働き
1 解毒（アルコール・薬・添加物などの処理）
2 代謝（糖質・脂質・タンパク質の調整）
3 胆汁の生成（脂肪の消化を助ける）
つまり、体の“化学工場”のような存在です。
■ 肝臓が疲れると起こりやすい症状
・なんとなく体がだるい
・疲れが抜けない
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや背中の張り（特に右側）
・イライラしやすい
・お酒が弱くなった
■ 現代人は肝臓が疲れやすい
・アルコール
・ストレス
・脂っこい食事
・甘いものの摂りすぎ
・睡眠不足
これらはすべて肝臓に負担をかけます。
■ 整体的に見る肝臓ケア
・横隔膜の動きを改善
・胸椎の可動域を出す
・肋骨の硬さを取る
・自律神経バランスを整える
呼吸が浅い方は、肝臓周辺の血流も悪くなりやすいです。
まずは「深い呼吸」がとても大切です。
次回の後編では、
【今日からできる具体的な肝臓セルフケア】をお伝えします！お楽しみに^ ^
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