《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2026/4/8
- 【そのとれない倦怠感、、なぜ起こる？ 前編】
- こんにちは！マコアの関です！
「しっかり寝ているのにだるい、、」「何となく身体が重い、、」
このような倦怠感は、単なる疲れではなく“身体の調整機能の乱れ”が関係していることが多いです。
今回は少し専門的に、倦怠感の原因を分解していきます。
■倦怠感の正体は「回復力の低下」
倦怠感は一言でいうと回復力が落ちている状態です。
回復力が落ちると
・疲労物質が抜けない
・筋肉の緊張が残る
・内臓機能が低下する
結果として「だるさ」として感じます。
■原因1 自律神経の乱れ
現代人に最も多いのがこれです。
・血流低下
・内臓機能低下
・睡眠の質低下
が起こり、疲れが抜けません。
■原因2 筋肉・筋膜の慢性緊張
・首
・肩
・背中
・股関節
このあたりの硬さは倦怠感と直結します。
■原因3 内臓疲労
内臓が疲れていると
・消化吸収低下
・エネルギー不足
・自律神経の乱れ
につながります。
これらが複合的に関係し
後編では「実際にどうすれば改善するのか？」具体的な対策を解説していきます！
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