ミヅキビューティー シンキュウインミヅキ
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- 大阪府岸和田市山直中町５６８－５
- 駐車場あり◎和泉中央駅よりバスで10分/JR久米田駅よりバスで15分/バス停「山直中町」
ミヅキビューティー(MIDUKI BEAUTY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 16日の朝
- こんにちはMIDUKIBEUATY大橋です。
夜が遅い日の整えごはん
夜が遅くなる日は、
何を食べるか少し迷います。
がっつり食べると重たい。
でも抜くと、なんだか落ち着かない。
そんな日は
軽くて、整うごはん。
今日は
いわしの塩焼きと、ほうれん草のおひたし。
いわしは血を養い、巡りを整える。
ほうれん草は不足しがちな「血」を補う。
特別なことはしていません。
いつもの食材を、やさしく調理するだけ。
更年期は
体がゆらぐ時期。
だからこそ
食べないのではなく、
やさしく満たす。
夜遅い日は
量を減らして、質を上げる。
それだけで
朝の目覚めが少し変わります。
岸和田の小さな自宅サロン
鍼灸院美月では
食事のことも含めて整えるお手伝いをしています。
がんばりすぎない養生を。
「少し整えたいな」と感じたら、
いつでもどうぞ。
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