仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2026/1/16
- ぎっくり腰を繰り返す原因
- 「年に何回もぎっくり腰になる」
「クセになっている気がする」
こうした方はとても多いですが、
ぎっくり腰は体質でも、年齢のせいでもありません。
【なぜ、ぎっくり腰は繰り返すのか】
ぎっくり腰を繰り返す人の体には、共通点があります。
・腰だけに負担が集中している
・骨盤や股関節がうまく使えていない
・体を支える筋肉が働いていない
・姿勢や動き方が変わっていない
一度目のぎっくり腰で
「痛みだけ取れて、原因が残ったまま」になると、
同じ場所にまた負担がかかり、再発します。
【マッサージや安静だけでは防げない理由】
ぎっくり腰の直後は、
・安静
・湿布
・痛み止め
で一時的に楽になります。
ただしこれは
**「炎症を抑えているだけ」**で、
体の使い方や歪みは変わっていません。
そのため、
少し油断した動作（洗顔・靴下・物を拾うなど）で、また再発してしまいます。
【こんな人は要注意】
・前かがみになると不安
・腰が抜けそうな感覚がある
・朝、腰が固まって動きづらい
・片側だけ腰が痛くなる
これらはすべて
再発リスクのサインです。
【ぎっくり腰を繰り返さない体を作るには】
大切なのは、
・腰だけを見ない
・骨盤・股関節・姿勢を整える
・体を支える力を取り戻す
ことです。
【当院では】
痛みが落ち着いた後に、なぜ腰に負担が集中しているのか
どこが動いていないのか、どう動けば再発しにくいか
を一人ひとり確認し、
**「再発しない体づくり」**を行います。
ぎっくり腰を繰り返している方は、
仙台シセサポ整体院にご相談ください。
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