仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2026/1/21
- マッサージしても肩こりが戻る理由
- 「マッサージを受けた直後は楽になるのに、すぐ肩こりが戻ってしまう」
こうした悩みを抱えている方はとても多いです。
実はそれ、珍しいことではありません。
多くの場合、肩こりが戻るのには理由があります。
1.肩こりの原因は「肩」だけではない
肩こりというと、肩の筋肉が硬い、血流が悪い
と思われがちですが、
実際には肩以外の問題が関係していることがほとんどです。
例えば、
・首の動きの硬さ
・背中の丸まり（猫背）
・骨盤の傾き
これらがあると、肩は常に緊張した状態になります。
そのため、肩だけをほぐしても
原因が残ったままになってしまうのです。
2.姿勢や体の使い方が変わっていない
マッサージで筋肉は一時的にゆるみます。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・無意識の猫背
といった日常の姿勢が変わらなければ、
肩はまたすぐ同じ使われ方をします。
筋肉は
**「日常でどう使われているか」**によって硬くなるため、
姿勢や体の使い方が変わらない限り、
肩こりは繰り返されやすくなります。
3.肩が“頑張りすぎる体”になっている
本来、体を支える役割は
・体幹
・背中
・骨盤周り
が担います。
しかしこれらがうまく働かないと、
肩や首が代わりに頑張る状態になります。
すると肩は、
・常に力が入る
・休む時間がない
・緊張が抜けない
という状態になり、
何度ほぐしても張りが戻ってしまいます。
4.ストレスや呼吸の影響
肩こりは、筋肉だけの問題ではありません。
ストレスが強いと、
・呼吸が浅くなる
・首・肩に力が入りやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる
といった反応が起こります。
この状態では、
どれだけマッサージしても「根本改善」にはつながりにくいのです。
肩をほぐすだけでなく、
「なぜ肩に負担が集中しているのか」を見る必要があります。
【まとめ】
マッサージしても肩こりが戻る理由は、
・肩以外に原因がある
・姿勢や生活習慣が変わっていない
・肩が頑張りすぎる体になっている
このようなケースがほとんどです。
一時的なリラクゼーションではなく、
肩がこらない体づくりを目指すことが大切です。
マッサージをしても戻ってしまう肩こりでお悩みの方は
仙台シセサポ整体院にご相談ください
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