仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 姿勢が悪いと疲れやすくなる？
- 「特に体を動かしていないのに疲れやすい」
「仕事の終わりに疲れている」
このような方は、姿勢が関係している可能性があります。
実は姿勢が悪い状態が続くと、体は余計なエネルギーを使いやすくなり、疲れやすくなることがあります。
【姿勢が崩れると筋肉の負担が増える】
良い姿勢では、骨格がバランスよく体を支えています。
しかし姿勢が崩れると、骨格で支えられなくなるため、
筋肉が頑張って体を支える状態になります。
例えば猫背の姿勢では
・首の筋肉
・肩の筋肉
・背中の筋肉
などが常に働き続けることになります。
筋肉が長時間働き続けると、疲労がたまりやすくなります。
【血流が悪くなりやすい】
姿勢が崩れると、筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉が緊張すると
・血流が低下する
・疲労物質がたまりやすくなる
といった状態になりやすく、
体のだるさや疲労感につながることがあります。
【呼吸が浅くなる】
猫背の姿勢では、胸が圧迫されやすくなります。
すると呼吸が浅くなり、
体に十分な酸素が取り込みにくくなることがあります。
酸素が不足すると、体は疲れを感じやすくなります。
疲れやすさを感じる場合は
・姿勢
・体の使い方
・筋肉のバランス
などが関係していることもあります。
姿勢を整えることで、体への負担が減り、疲れにくくなることもあります。
仙台シセサポ整体院では、
姿勢や体のバランスを確認しながら施術を行っています。
体の疲れや不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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