仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 帝王切開後に起こる体の変化とは？
- 【帝王切開後の体はどうなっているのか】
帝王切開はお腹を切る手術のため、
自然分娩とは違い「筋肉・神経・皮膚」に直接ダメージがあります。
そのため、見た目以上に体はダメージを受けています。
【帝王切開後に起こる主な体の変化】
1.お腹・体幹の筋力低下
お腹の筋肉（腹筋群）が切開されるため、
体幹の安定性が一気に低下します。
・姿勢が崩れる
・腰痛が出やすくなる
・反り腰になりやすい
2.骨盤の不安定性
帝王切開でも妊娠・出産を経ているため、
骨盤は緩んだ状態のままです。
・骨盤のぐらつき
・体型が戻りにくい
・腰や股関節の痛み
3.傷口周囲の硬さ・違和感
手術の傷口は回復過程で硬くなりやすく、
皮膚や筋膜の滑りが悪くなります。
・突っ張り感
・動きにくさ
・姿勢の崩れ
4.姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
痛みや筋力低下をかばうことで、
無意識に姿勢が崩れます。
・猫背
・反り腰
・左右バランスの崩れ
【帝王切開後に不調が出やすい理由】
ポイント
・筋力低下（特に体幹）
・傷口の影響（癒着・硬さ）
・ホルモンによる関節のゆるみ
「休めば治る」だけでは不十分
【やってはいけないNG行動】
・いきなり腹筋運動
・我慢して無理に動く
・姿勢を放置する
回復を遅らせる原因になります。
【回復を早めるために必要なこと】
1 傷口に負担をかけない動き方
2 少しずつ体幹を使えるようにする
3 正しい姿勢を習慣化する
【まとめ】
帝王切開後は
・筋力低下
・骨盤の不安定
・傷口の影響
によって、様々な不調が起こりやすい状態です。
「産後から腰痛や体型が戻らない」
そんな方は、帝王切開の影響が残っている可能性があります。
無理に自己流で改善しようとせず、体の状態に合わせたケアが重要です。
当院では産後の体の状態を評価し、無理のない形で回復をサポートしています。
お気軽にご相談ください。
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