エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
最新ブログ一覧
186件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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早川 拓宏
ダイエット中にたんぱく質の摂取は非常に重要です◎『たんぱく質』は動物性か植物性どちらが大事ですか？とよく聞かれますが、どちらも重要です。日々、たくさんのカウンセリングをす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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早川 拓宏
猫背・肩こり・反り腰などの姿勢改善にはトレーニングは非常に効果的です◎猫背・反り腰、これらの症状がある方は、背中の筋肉が少なく背中で上手く支えられていない事がほとんどです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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早川 拓宏
下半身痩せのお悩みで、ダイエットをスタートされる方も非常に多いのですが、脚が太く見える、下半身が思うように痩せない理由は、『股関節』と、脚の内側の筋肉の『内転筋』が上手く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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早川 拓宏
２０代女性ダイエット希望の方で、猫背であり反り腰もある為、姿勢改善もし、お腹周りも引き締めたいと言うことでスタートをしました◎スタートから３ヶ月経過で現状が◎体重-3.1kg/…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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早川 拓宏
腰痛改善には、まずどんな原因で腰痛が発症しているかを突き止める人ようがあります◎姿勢・慢性疲労・体重オーバー・身体の故障など、様々ですがそれを把握した上で、おすすめのトレ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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早川 拓宏
『３０代に入りウエスト周りのお肉が気になる、お尻のたるみを改善したい』と言うお悩みからトレーニングをスタートしました◎スタートから３ヶ月経過で◎体重-2.8kg/◎体脂肪率-4.2%…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
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早川 拓宏
ダイエット後のリバウンド防止に効果があり、具体的ですぐに取り組めることをまとめてみたいと思います◎実際に、今までたくさんのお客様と実践してかなり効果的なのでぜひ参考にして…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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早川 拓宏
今までたくさんの方をサポートしてきてダイエットが上手くいく人には必ず『共通点』があります◎いくつかある中でダイエットが上手く人の特徴を３つにまとめてみました。１.自己流や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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早川 拓宏
慢性的な体の不調がある人に必見！食生活の見直しとは？慢性的な体の不調がある人は『カタカナの食べ物』を控えてみるととても効果的です◎例えば、パン→お米パスタ→蕎麦ジュース→…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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早川 拓宏
年齢が３０代に近づくと、お腹周りの脂肪は誰しもが気になる部分だと思います◎お腹周りに脂肪が付きやすい人の特徴は、・反り腰気味・身体全体の筋力が低い、低下・炭水化物（糖質）…
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