エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
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早川 拓宏
ダイエットに大切なのはトレーニングももちろんですが『食生活の改善』はとても重要になります◎たまに『食事改善なしでも痩せれる』と言う広告を見かけますが、基本的にはあり得ない…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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早川 拓宏
背中ラインを整えると立ち姿がすらっとして、『見た目年齢が５歳若くなる効果』があると言われています◎これは言い過ぎでもなんでもなく、それくらい『立ち姿』と言うのは見た目に大…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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早川 拓宏
特に女性の方で、下半身のトレーニングをすると脚が太くなるんじゃないか？と心配される声もありますが、実際に筋肉で脚が太くなることはありません◎（相当やらないと無理という意味…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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早川 拓宏
結論から言うと、週１回のトレーニングでもしっかりと体型は変化します◎ダイエットの筋トレ、筋力アップで週１回で大丈夫なんですか？と意外に思われることも多々ありますが、大切の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/15
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早川 拓宏
初回のジム体験を終えた後に、『思っていたよりもちゃんとトレーニングが出来ました』『最初はキツくてついていけないイメージだった』『週４ジムに通わないと痩せないと思ってた』と…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/14
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早川 拓宏
・自分の思ったように痩せない・停滞してきたらいつも挫折してしまう・正しいやり方なのか疑ってしまう・食事のコントロールが難しいと感じるダイエットや体型変化に取り組み出して、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/12
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早川 拓宏
秋口の体質の変化には要注目です。＃1番体質が変化しやすい時期最近は温暖化の影響で、秋の気温があまりなく急に冬の気温になったり、毎年、昼間の気温と夜の気温の差が凄かったりし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
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早川 拓宏
『寝るのも体力がいる』とよく言いますが、これは本当です。なぜ、歳を取ると早く眠くなり、早く起きるのかというとミトコンドリアという、『人間のエネルギーを作ってくれる物質』が…
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今日は、『現代の食生活の事情』みたいなことを書いてみたいと思います◎個人的によく話している内容でもあります。現代の日本の食生活は、３０年前になかった食べ物がたくさんありま…
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【２０代女性】体重-0.4kg/体脂肪-2.5%/筋肉量＋1.1kg２０代女性の方で、ウエスト周りを細くしてメリハリを出し全体的にも引き締めたいという希望でパーソナルトレーニングをスタート…
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