MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- お酒はでは太らない
お酒よりも実は、ほとんどの場合で
『お酒を飲むとき一緒に食べているもの』
で、太ります。
実際に、お酒のカロリー自体は大したことがなく、飲む時に少しずつ食べているものが高カロリーや
高糖質になっています。
（1番体に良くないのは締めのラーメン）
もちろん飲むお酒にもよりますが、
・ビール
・日本酒
・ウィスキー（ハイボール）
・焼酎
・泡盛
これらのお酒は、適量飲むくらいではほとんど影響はありません。
これ意識の問題でもあるのですが、ほとんどのケースで何を飲んだかは覚えていても、
『何を食べたか』
まで、細かく覚えてる人はほとんどいないようです。
イメージ的にも、お酒は太るという感覚がありますが、実際は食べてるものが影響しているので、
お酒を少なくしてもなかなか痩せなかったり、必要な会食や飲みにいく機会が多い方などは、
お酒もですが、それよりも食べてるものを変えてみてください◎
ちなみに、MBL.fitnessの食事栄養のサポートでは、お酒はOKです◎
メリハリのある食生活を心がければ、余計な我慢なく快適に、体型を変化させていくことが出来ます♪
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