MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 体型は、今の状態に合ったやり方をしないと変化しない
ジムに行っても思うように痩せない
昔より痩せにくくなった
筋肉が付きにくくなった
などと感じている方は、もしかしたら今取り組んでるやり方が、少し間違っている可能性があります。
身体の状態は、年齢によって、効果的なアプローチ方法が大きく変わってくるからです◎
主に、
・年齢
・性別
・筋肉量/体重/体脂肪率/基礎代謝
・過去のスポーツや運動履歴
・日々の食生活
これら１つずつがどのような状態なのか？
によって、取り組み方が全く変わってきます。
簡単に言えば、
体型的に、体脂肪を最初に落とす必要があるのに、間違って体重を落とすことにフォーカスして取り組んでる場合、なかなか痩せません。
体型的に、筋肉量をアップさせ、基礎代謝を上げることが必要なのに。それに見合った適切な食事量が計算されていない場合も、なかなか筋力は付きません。
体型というのは、それぞれ現状に必要な『トレーニング』と『食事と栄養』を、オーダーメイドする必要があります。
現状でダイエットなど取り組んでるけども、思うように変化がない方は、正しいやり方をしてみるとしっかり結果が出るケースがほとんどです◎
ジムに通ってみたいけど、最初何から取り組んだら良いか分からないという方も、ぜひお気軽にご相談ください◎
ジム体験を考えてる方や、体験前に内容を確認しておきたい方などの『事前相談』も行なっております。
この機会にお試しください◎
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