博多駅前4丁目フットケアサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/5
- 筋膜リリース×セルフケア
- ストレッチで肩・腰まわりの筋膜リリース
・イスに座り、頭を横に倒しながら対側の肩を引くストレッチ。20～30秒キープ。
・立って右手をテーブルに置き、左脚を前に出し体をひねるといった腰～側面のストレッチも効果的！
メディセルで筋膜リリースをした後にお家でセルフケアをすると、相乗効果UP
ぜひ、試してみて下さい！
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