ポポのエステ(popoのエステ)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 寒暖差
- 今日は、朝からなんとなく胸のあたりが“つまるような感じ”がしませんでしたか。気温差や忙しさが重なると、私たちの体は知らないうちに肩が上がり、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると
胸まわりの筋肉が固まりやすい
首や肩に力が入りやすい
自律神経が休みにくくなるという連鎖が起きてしまいます。
逆に、胸の前や肋骨まわりがふわっとゆるむと、自然と息が入りやすくなり、肩の力もすっと抜けていきます。
「最近、深呼吸がしづらいな」「気づくと肩が上がっている」そんな日は、体が“休みたいサイン”を出しているのかもしれません。
サロンでは、呼吸が入りやすくなるように胸の前・脇・背中の緊張をやさしくほどきながら、深い呼吸へ戻るお手伝いをしています。
忙しい2月こそ、ひと息つく時間を大切に。ふっと楽になる瞬間を、ぜひ感じにいらしてください☆ブログタイトル案☆
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