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投稿日：2026/4/4
- 子供の成長にピラティスは、実は欠かせないもの？
こんにちは^_^
ニコピラティス広報担当haruです！
今回はキッズピラティスについて少しお話させて下さい！
子供にピラティスをさせてみたい、子供もピラティスはできますか？などのご質問を頂くことがあります。
実は子供の成長にピラティスは、欠かせないものだと考えます。
なぜなら、キッズピラティスには身体の発達・姿勢・身長を伸ばす・運動能力・ケガ予防などに深く関係しているからです。
１、柔軟性の発達
成長期は骨が急に伸びるため、筋肉が硬くなりやすいです。
ストレッチで筋肉と関節のバランスを保ち、姿勢の歪みを防ぎます。
２、姿勢の改善
座る時間が長い （勉強・スマホ・ゲームなど） 子供は猫背になりやすいです。背中や胸のストレッチで正しい姿勢をサポートします。
３、身長を伸ばす
骨の端には成長板（骨端線）という、骨が伸びるための軟骨があります。この部分には血流と栄養がとても大切です。
ストレッチで筋肉をゆるめる→ 血流がよくなる→ 成長板に酸素と栄養が届きやすくなります。また、背筋・胸・太ももなどを伸ばすことで体の軸がまっすぐになり、縮んでいた身長も取り戻すことができます。
４、ケガ予防
運動や部活での急な動きに耐えられるしなやかな体を作ります。
５、集中力アップ
軽いストレッチで血流が良くなり、脳への酸素供給も増え、勉強前にも効果的です。
つまり、ピラティスによって"伸びやすく疲れにくい体”を作れる。ということがポイントです。
部活動やスポーツの習い事のアフターケアにも最適です☆
ピラティスをすると体を伸ばすので快眠効果も期待できます！
キッズピラティス、本当にお勧めです^_^ 是非この機会にトライしてみてください！
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