カラダカルクスルサロン ハナス
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はなすのブログ
プライベート
投稿日：2025/12/12
- 噛むか飲むかで太り方が変わる
気にしたことありますか？
リンゴを絞れば太りやすくなります。
オレンジも絞れば、肝臓にダメージを与える可能性が高くなります。
これ、果物の種類の問題ではなく
ポイントは “吸収スピード”。
そのまま食べる場合は
噛む・消化・食物繊維のおかげで吸収がゆっくり。
果糖の約9割は
小腸でブドウ糖に変換されてから吸収されるので
肝臓の負担はかなり少ないんです。
でも 絞って してしまうと話は別。
液体の果糖が一気に体へ流れ込み
小腸の酵素が追いつかず
変換されない果糖が肝臓へ直行。
結果、
肝脂肪の原因になりやすく
代謝が落ち、太りやすい体質へ一直線。
天然の果物でも
「食べる」と「飲む」では身体への影響は真逆。
つまり―
痩せたい人はまず“液体の糖”を見直すこと。
ここを変えるだけでも
代謝のスイッチは確実に戻ってきますよ♪
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