マイボディルームイチマルイチ
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マイボディルームイチマルイチ(MY BODY ROOM 101)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/9
- 体の悩みを解決するトレーニングメニュー毎日開催！
- 皆様こんにちは。
ＭＹＢＯＤＹＲＯＯＭ101では皆様の体の悩みや不調を解決、撃退する5つのトレーニングイベントを毎日開催しています。
5つのメニューから受講したいメニューを選んでいただきトレーナーと楽しく、正しくトレーニングしていただきます。
各30分のメニューでビジター様は1回2,000円、会員様はなんと！何度でも何回でも無料です(*^▽^*)
例えば1週間毎日受けると14,000円ですが、会員様はもちろん無料なのです！
月会費が12,000なのでとってもお得です(^^♪
では、どのようなメニューか紹介します！
☆ガチガチ解消！首肩リセット☆
毎日パソコンやスマホでガチガチになってしまった首、肩、肩甲骨を気持ちよくほぐします。
壁掛けのチューブとＴＲＸというトレーニング器具を使用して行う会員様人気ナンバーワンのメニューです。
埋もれた肩甲骨を発掘すると同時に鎖骨も動くのでデコルテも綺麗になる美活メニューでもあります。
☆重ダル腰を軽くしよう！☆
反り腰が多い女性は重くも軽くも腰に不安を抱えてる方が多いです。
腰は体を支える大切な場所です一刻も早く正しい位置に腰を戻して腰痛の不安をなくしましょう。
トレーニング内容はヘッドトレーナーと現役の医師が監修した安心で安全なストレッチと正しい呼吸法をメインに腰痛にアタックします。
☆とにかく脂肪燃焼！！！☆
有酸素運動はつらいですよね、走るのが好きならダイエットにも悩まないはず、、、
でも辛すぎて続きません！
そんな皆様に飽きずに楽しくできる有酸素運動で脂肪を燃焼していただきます。
バイク×トランポリン×スケートボードを掛け合わせたトレーニングメニューです。
トランポリンって5分でジョギング1キロの消費があるんですよ！
☆ポッコリお腹さようなら☆
まさしく名前の通りお腹をへこますトレーニングメニューです。
腹筋ストレッチで腹筋を動かしやすい状態を作ってからＴＲＸやプレート(重り)を使いトレーニングを行います。腹筋はたくさんの部位があるのでバランスが大切です。プロにお任せを！
☆股関節ほぐすと体が楽！☆
股関節周りはリンパが流れる場所です。
ここが固くなると腰、膝、足首にまで影響がでます。
スケートボードを使った開脚トレーニングやストレッチで絶好調カラダになりましょう！
皆様お待ちしております～
(≧▽≦)
ご来店お待ちしております
トレーナー
日向野 夏子ヒガノ ナツコ
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