ルーク パーソナルトレーニングジムセイタイ
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ルーク セイタイ(LUKE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/20
- ダイエットは焦り禁物！
- お正月太りから体重の数値を見て焦って過度な食事制限をすると、筋肉が落ちて逆に太りやすい体（リバウンド）になります！
体脂肪を落とすは実は体重を落とすよりずっと難しいです
闇雲に食事制限をすると筋肉まで落ち、逆に基礎代謝が下がってしまいます
一度パーソナルトレーニングで『自分の体質に合った効率的な落とし方』を教わってみましょう
体脂肪率が基準を超えると、今は元気でも数年後の血管や内臓への負担が全然違います！
パーソナルトレーニングでは、ただ痩せるだけじゃなくて『数値としての健康』をターゲットにメニューを組んでいきますのでリバウンドの無いカラダを作ることができます！
無料体験・カウンセリング受付中！
まずはあなたの体の状態を知ることから始めませんか？ お気軽にお問い合わせください。
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#筋トレ #健康 #ダイエット
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